孕妇除了叶酸还要吃什么
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【孕妇除了叶酸还要吃什么】怀孕期间除了吃叶酸，还要吃多种维生素以及微量元素 。在饮食上要多吃含有优质蛋白的食物 。怀孕中晚期要多吃一些含有铁元素的食物，预防贫血的发生 。同时也要补充碘，碘的摄入量在230ug/d，孕妇除坚持选用加碘盐外，每周还应摄入1到2次含碘丰富的海产品，如海带紫菜的 。孕期也要注意适量的身体活动，维持体重的适宜增长，每日进行不少于30分钟的中等强度的身体活动 。
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