膝关节滑膜炎最佳治疗方法
膝关节滑膜炎这种疾病在老人身上的发病率非常高，这种疾病与其他疾病还不一样 ， 由于涉及到了骨头，治疗起来就显得非常困难，而且给我们的自身也带来了很大的疼痛感，折磨了我们很多人，可能大家对于膝关节滑膜炎最佳治疗方法还不是很清楚，下面就让我们一起来了解一下膝关节滑膜炎最佳治疗方法吧 。
推拿疗法
用温水把双手洗净，擦干后双手互相摩擦至温热，找一安静的环境，最好是在床上;仅穿短裤，露出腿部 。
1、点压六穴：站立或者平坐在床上，双腿平放或者自然弯曲膝部都可以 。搓热双手，用大拇指点压患有滑膜炎的腿部6处穴位，力度要由轻入重 ， 至相应穴位有麻痛感为好 。6处穴位顺序如下：环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴 。每处穴位点压2分钟 。
2、推按大腿：平坐在床上，双腿平放或者自然弯曲 。搓热双手，把患有滑膜炎的腿放平，双手从大腿根部往膝盖方向缓慢推按，力度由轻开始慢慢加重 。做此步骤时意念集中在手推过的部位，意念气血被手推向了膝盖部位 。推按3分钟 。
3、按压膝部：平坐在床上，患病腿平放或者自然弯曲 。搓热双手 ， 双手按压患病膝部：先左右相对按压(左手在膝盖左边，右手在膝盖右边)1分钟 ， 然后上下按压(一只手在膝盖上部，另一只手在膝盖下部)1分钟 ， 接着全方位的按压膝部关节(用双手掌心从各个角度揉按膝盖至膝部发热)2分钟 。做此步骤时意念集中在手和膝部接触的部位 。注意：按压时要用手掌心使劲，类似揉面那种力道 。
【膝关节滑膜炎最佳治疗方法】4、足腿导引：平坐在床上 。以左腿患膝关节滑膜炎为例：
第一步，左腿膝盖弯曲，左手握住脚趾部位，右手握住脚跟部位;
第二步，左手把脚趾向左方向牵引 ， 右手把脚跟向右方向牵引，慢慢牵引到不能动为止，力度要柔和 ， 同时配合呼吸为呼气;
第三步 ， 双手依然握住脚趾和脚跟，慢慢牵引让脚自然归位，同时配合吸气 。以上第二三步重复10次 。如果右腿患病反之 。
每晚 ， 以生姜水以生姜擦拭皮肤后，将膏药直接贴患处，左右各一贴 。注意：做牵引的力度一定要柔和，动作一定要缓慢 ， 幅度要到不能动为止 。
创伤性滑膜炎推拿疗法：
1、 仰卧位，膝关节伸直，以法在髌上方操作，以指揉或掌揉法在髌下，内、外侧操作15分钟 。
2、拔伸屈膝法：患者仰卧位，膝关节曲屈90°左右，助手固定住大腿 ， 医者双手握住踝关节先做对抗牵引半分钟左右之后，在保持牵引力的同时左右扭动2～3次，然后将膝关节尽量屈曲，再恢复至膝关节屈曲90°位 ， 可行2～3遍，最后一遍在保持一定牵引的情况下，助手慢慢放松，使患膝完全伸直 。
3、 用拿法拿股四头肌及小腿后侧肌肉3～5遍，搓揉膝
以上内容为我们介绍了膝关节滑膜炎最佳治疗方法，我们膝关节滑膜炎患者朋友不妨运用以上的方法试一试 ， 我相信大家都能够尽快的恢复身体健康，从而过上健康的生活，不再为膝关节滑膜炎而造成的行动不便而担忧 。
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